糖尿病

天气回暖，医生叮嘱糖尿病患者：宁可看电影，也别轻易做这5件事

气温回升，阳光温柔，万物复苏——但对糖尿病患者而言，这未必是好消息。身体在暖意中放松警惕，代谢节奏悄然改变，血糖波动风险反而悄悄升高。

·第一、真的要运动。运动是我自己有一套的运动方法，这几十年来不做很激烈的运动，做一些比较软性的，注重呼吸，甚至可以静坐。坐起来就是放松，想到现在很舒服、很自在，就这样子每天做个半个钟头或者20分钟，非常有好处。